めいさんのWSに参加。
プライマリーナヴァアサナまで、ゆっくりとしたカウント。
体のふかーい部分まで響く。
アサナに加えて
ヤマ、ニヤマの講話。
ヤマ:
アヒムサ、サティヤ、アスティヤ、ブランマチャリヤ、、、あといっこなんだっけ。
あ、アパリグラハ。
ニヤマ:
シャウチャ、サントーシャ・・・、もう忘れた。
(カンニングして)タパス、スワディヤーヤ、イシュワラプラニダーナ。
印象に残っているのは、ヤマ、ニヤマ、実践しにくいこともアサナで体をよくして実践しやすくなる状態をつくるというお話。
環境がこころに及ぼす絶対的な力がある。それはとってもシンプルなもの。
やっぱり、まずは動くこと。